비타민D결핍, 당신이 몰랐던 몸의 경고와 과학작 해결 방법
비타민 D 결핍, 당신이 몰랐던 몸의 경고와 과학적 해결 방법안녕하세요. 요즘 ‘햇빛 부족’이란 말이 많이 들리죠? 하지만 햇빛 부족만큼이나 우리가 간과하는 건강 문제 중 하나가 바로 비타민 D 결핍입니다. 비타민 D는 단순히 뼈를 튼튼하게 만드는 것을 넘어 면역, 기분, 염증 조절 등 우리 몸의 여러 시스템에 깊숙이 관여하는 중요한 영양소입니다. 그런데 현대인의 생활 방식이 실내 중심의 일상, 긴 자외선 차단제 사용, 계절적으로 흐린 날들이 비타민 D 합성을 가로막고 있다는 최신 연구 결과들이 속속 나오고 있습니다. 예를 들어, Nature 지 2025년 논문에서는 비타민 D 결핍이 심혈관 질환, 대사증후군, 암 위험 증가 등 비전형적 질환과도 매우 밀접하다는 사실이 밝혀졌고 Nature, 한국에서도 ..
2025. 9. 16.
